۱۲ راهکار برای داشتن رابطه‌ای محکم‌تر و خوشایندتر

آیا می‌خواهید کیفیت و صمیمیت رابطه‌تان را افزایش دهید؟ خودتان را به چالش بکشید و سعی کنید این تمرینات مثبت و سازنده را انجام دهید.

۱۲ راهکار برای داشتن رابطه‌ای محکم‌تر و خوشایندتر

آیا می‌خواهید کیفیت و صمیمیت رابطه‌تان را افزایش دهید؟ خودتان را به چالش بکشید و سعی کنید این تمرینات مثبت و سازنده را انجام دهید:
۱- گوش کنید، با همه وجود‌
اگر به حرف‌های شریک‌تان به عنوان یک سخنگوی ارزشمند و قابل احترام گوش کنید، فکر نمی‌کنید که این هدیه‌ی بزرگی برای او است؟
۲- ذهنیت مثبتی داشته باشید
به عقب برگردید و به اتفاقات خوب در رابطه فکر کنید و از مسائل جزئی و بی‌خود بگذرید.
۳- نیازهای شریک‌تان را در اولویت قرار دهید
سعی کنید اصلاً حرفش را قطع نکنید و بگذارید اول او حرف بزند، این یعنی که به او احترام می‌گذارید و نیازهای او برای شما در اولویت است.
۴- برای کارهایی که انجام می‌دهد ارزش قائل باشید
از ترفند «او می‌داند که من از آن مسئله خبر دارم» دیگر استفاده نکنید. در هر حال این را به او بگویید.
۵- در جملات‌تان از «من» استفاده کنید
به جای صحبت کردن با حالت تهاجمی که پر از «تو» است، سعی کنید برای ابراز حس واقعی‌تان بیشتر از «من» استفاده کنید.
۶- سعی کنید اختلافات را سریعا حل کنید
بدتر کردن مشکلات و اوضاع باعث به تعویق افتادنشان می‌شود.
۷- وقتی در زمان حال هستید، گذشته را تداعی نکنید
پیش رفتن به جلو به سوی آینده‌ای بهتر، یعنی که گذشته را به حال خود رها کنید.
۸- عیب‌جویی نکنید. جلوی آینه بایستید و از خودتان عیب‌جویی کنید
۹- خودانگیخته باشید. سعی کنید کارهای جدید انجام دهید و انرژی تازه‌ای ایجاد کنید
۱۰- شریک‌تان را پیش دیگران ضایع نکنید
با حقارت با او برخورد نکنید. این کار توهین به شما هم محسوب می‌شود.
۱۱- کار، فامیل و علائقش را تحقیر نکنید و کوچک نشمرید
انجام این کار باعث بدتر شدن رابطه‌تان می‌شود
۱۲- غرغر نکنید
هیچ افتخار و امتیازی در غرغر کردن نیست.
(منبع: pshycologymag)

حقایق عجیب درباره عشق و رابطه جنسی

 


ارسال به دوستان از طریق

30046 | 1396/04/20 | موضوعات روبرو را هم دنبال کنید : عیب جویی رابطه مستحکم رابطه بهتر بهبود رابطه

جهت دریافت مشاوره تلفنی از پزشکان وبسایت الو دکتر می توانید روزهای شنبه تا پنج شنبه از ساعت 9 الی 21 ازطریق تلفن ثابت (از سراسر کشور بدون گرفتن پیش شماره) با شماره تلفن 9099071353 تماس بگیرید
ساختمان پزشکان
ایران نوین
;