با این 7 سبزی با نفخ شکم خداحافظی کنید!

با این 7 سبزی با نفخ شکم خداحافظی کنید!

فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.

یکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت 11:30
گوجه فرنگی چه خواصی داره که نمی دانستید
گوجه فرنگی چه خواصی داره که نمی دانستید
حتماً شما هم فکر می‌کنید گوجه فرنگی جزو میوه‌هاست، اما از نظر گیاه‌شنا... یکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت 11:00
16 روش  کارآمد برای کاهش وزن
16 روش کارآمد برای کاهش وزن
از دست دادن وزن سخت و ثابت نگه داشتن آن سخت تر است. اگر شما در حال تلا... یکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت 07:50
۷ خاصیت لیموترش
۷ خاصیت لیموترش
هزاران سال است که بشر از خواص درمانی لیمو ترش استفاده می کند. اولین اس... یکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت 07:30
چه میان وعده های 100 کالری دارند!
چه میان وعده های 100 کالری دارند!
میان وعده هایی که در این لیست می بینید همه بسیار کم کالری هستند و میتو... شنبه 30 دی 1396 ساعت 23:30
مهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته اید
مهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته اید
ورزش در آب یکی از بهترین انواع ورزش هاست که علاوه بر سلامت جسم به سلام... شنبه 30 دی 1396 ساعت 21:30
وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید
وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید
نمک برای بدن ضروری است اما مقدار زیاد آن برای بدن مضر است. در صورتی که... شنبه 30 دی 1396 ساعت 20:30
چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
بارها تصمیم گرفته اید رژیم بگیرید اما هربار نمی توانید آن را ادامه بده... شنبه 30 دی 1396 ساعت 20:06
لاغری با رژیم غذایی کتوژنیک چگونه امکان پذیر است؟
لاغری با رژیم غذایی کتوژنیک چگونه امکان پذیر است؟
برای لاغر شدن و داشتن تناسب اندام رژیم های غذایی بسیار زیادی وجود دارد... شنبه 30 دی 1396 ساعت 14:08
تمرینات ارتعاش بدن در سراسر بدن
تمرینات ارتعاش بدن در سراسر بدن
تمرینات ارتعاش بدن در سراسر بدن باعث افزایش گردش خون می شود و اثراتی م... شنبه 30 دی 1396 ساعت 12:00
لاغری با رژیم کاهو
لاغری با رژیم کاهو
کاهو جزء ثابت اکثر رژیم های لاغری است. این گیاه به دلیل وجود آب زیاد د... شنبه 30 دی 1396 ساعت 08:09
همه چیز درباره منیزیم
همه چیز درباره منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای این که درست کار کند، به آن نی... شنبه 30 دی 1396 ساعت 07:50
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
لاغری بحث بسیار داغی است که هیچ وقت کهنه نمی شود. شاید بین خانوم ها مر... جمعه 29 دی 1396 ساعت 22:12
خواب آسوده با خوردن ماهی!
خواب آسوده با خوردن ماهی!
یک‌بار در ماه و حتی یک‌بار در هفته، کافی نیست. اگر خوب نمی‌‌خوابید، زی... جمعه 29 دی 1396 ساعت 21:00
رژیم خواب یکی از عجایب لاغری!
رژیم خواب یکی از عجایب لاغری!
برای لاغر شدن هر فردی ترفندهای مخصوص خودش را دارد. یکی از عجیب ترین تر... جمعه 29 دی 1396 ساعت 20:07
پربازدیدترین های هفته