دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی مانند گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما یا حتی سکته نشوید.

دفعه بعد که خواستید در گرما ورزش کنید این نکات کلیدی که پزشکان توصیه می‌کنند را حتما مدنظر داشته باشید.

نشانه‌های بیمار شدن توسط گرما را بشناسید

اگر می‌خواهید در هوای گرم سالم ورزش کنید باید با نشانه‌های بیمار شدن توسط گرما آشنا شوید.

از کنار نشانه‌هایی مانند سردرد در بازی بسکتبال یا احساس ضعف و خستگی در حال دویدن طوری که گویا شب گذشته نخوابیده‌اید ساده است اما ممکن است وضعیت‌تان از آنچه می‌بینید، جدی‌تر باشد.

سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خستگی همه نشانه‌هایی هستند که خبر از گرمازدگی می‌دهند.

گیجی شدید و سیاهی رفتن چشم‌ها هر دو نشانه‌های گرمازدگی هستند که این حالت بسیار جدی، حتی کشنده است و نیازمند رسیدگی هرچه سریع‌تر است.

اگر حس کردید دچار گرمازدگی شده‌اید، هر کاری که می‌کردید را متوقف کنید و هر چه سریع‌تر به سایه یا جایی که هوایی خنک دارد، بروید. تمام لباس‌های اضافه را در بیاورید، به پشت روی زمین دراز بکشید و پاها را بالا بگیرید. به خوبی آب بدن را تامین کنید و قبل از اینکه دوباره ورزش کنید یک روز به خود استراحت دهید.

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص درمان چاقی و لاغری در سال 1345 در دانشکده پزشکی پذیرفته شد و در سال 1352 از دانشکده پزشکی مدرک دکترای پزشکی‌ دریافت کرد. دکتر محمد صدق کرمانی از سال 1352 تا 1358 در بغداد مشغول طبابت بود. سال 1358 بعد از اقدام صدام به اعدام تعدادی از پزشکان متعهد، به سوریه هجرت کرد. چند ماه پس از اقامت در سوریه، به جمهوری اسلامی ایران بازگشت. او ‌پس از پایان جنگ مطب شخصی دایر کرد و به طبابت پرداخت. دکتر محمد صادق کرمانی در درمان چاقی و لاغری تبحر ویژ‌‌ای دارد.

شما عزیزان برای ارتباط با مطب دکتر محمدصادق کرمانی با شماره ذیل تماس حاصل فرمائید:

02188371326  

وب سایت: kermany.com

drkermany


ارسال به دوستان از طریق
;
جهت دریافت مشاوره تلفنی از پزشکان وبسایت الو دکتر می توانید روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت 9 الی 21 ازطریق تلفن ثابت (از سراسر کشور بدون گرفتن پیش شماره) با شماره تلفن 9099071353 تماس بگیرید
اگر از سامانه پاسخ گویی الودکتر راضی هستید، این سامانه را به دوستان خود معرفی کنید
پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.
جهت تماس با دکتر محمد صادق کرمانی این فرم را پر کنید
پیشنهادات داغ
پربازدیدترین های هفته