عادات روزمره ای که عمرتان را کم می کند

این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید که کدام یک از عادات روز مره تان عمرتان را کم خواهد کرد.

عادات روزمره ای که عمرتان را کم می کند

در حال حاضر وقتی در حال خواندن این مطلب هستید، در حالت نشسته به سر می برید؟ خب، همین کار عمرتان را کوتاه می کند.

صادقانه بگوییم: از لحظه ای که به دنیا می آییم، هر آن داریم به مرگ نزدیک و نزدیک تر می شویم؛ اما عواملی هستند که ممکن است این روند را سرعت بخشند. باید سعی کرد تا آن جا که ممکن است از این عوامل و عادات روزانه دوری نمود.

نشستن بیش از حد. با بیش از روزی سه ساعت نشستن، دست کم دو سال از عمر خود خواهید کاست. محققان در یافته اند که حتا ورزش کردن هم نمی تواند خساراتی را که نشستن بیش از حد به بدن تان وارد می کند، جبران نماید.

فراموش کردن روابط با دوستان. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه بریگهام و دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، سریع تر از سایرین به سمت مرگ می روند.

تماشای بیش از حد تلویزیون. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، حتا سپری کردن روزانه دو ساعت جلوی تلویزیون، می تواند منجر به مرگ زودرس، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو شود.

مصرف بیش از اندازه از غذاهای آماده و فست فود ها. احتمالا این یکی، دیگر آشکار است؛ اما بسیاری از ما هم چنان به این کار ادامه می دهیم.

منبع: باشگاه خبرنگاران

مطلب مرتبط:

تأثیر گرد و غبار در کاهش طول عمر


ارسال به دوستان از طریق

43154 | 1394/11/12 | موضوعات روبرو را هم دنبال کنید : عادات روزانه غذاهای آماده

جهت دریافت مشاوره تلفنی از پزشکان وبسایت الو دکتر می توانید روزهای شنبه تا پنج شنبه از ساعت 9 الی 21 ازطریق تلفن ثابت (از سراسر کشور بدون گرفتن پیش شماره) با شماره تلفن 9099071353 تماس بگیرید

نظرات

علیرضاشیاسی

سلام مطالب مفید خواندنی و کاربردی تان برای همه قابل استفاده میباشد.

ناشناس

خیلی عالی ممنون از اطلاعات شما وآگاهی دادن به ما

ناشناس

کار جالب و خوبیه ممنون

ناشناس

ممنونم عالی بود

محراب

با سلام مورد های دوم و سوم کاملا قابل قبول اما مورد اول خیلی بیشتر توضیح میخواد ینی چی روزی بیش از سه ساعت نشینیم خوب پس باید چیکار کنیم نوه ده ساعت باقی مونده رو؟ ینی باید سر پا وایسیم؟ لطفا توضیح بیشتر بدین

akram

باسلام وخسته نباشید. مطالبی که دراختیارمطالعه کنندگان میگذارید بسیارمفیدوآموزنده هستند.سپاس از زحماتتان.

م

خیلی خوب

جالب بود

جالب بود

امیری

ممنون اززحمات وراهنماییهاتون من همیشه منتظراین مطالب هستم

ناشناس

من نمیفهمم یعنی نشستن در هر صورتی مضره؟!!!

قیاس

بابا این حرفا وبه اصطلاح پژوهش ها دیگه رنگ باخته اند.هادی نوروزی چش بود.دیگه معلوم نیست چه خاکی تو سرمون بریزیم تا نمیری.

ناشناس

عالی بود

بهروز

خیلی مطلب خوبی بود تشکر

زهرا

عالی بود مطالب

حسین.

خیلی مفیدوعالی.

سارا

بسیار عالی

ناشناس

آموزنده بود . تشکر

Habib

Khil mamnon

خوب بود

خوب بود

دهقان

سلام کاش همه این متن ها رو میخوندن و عمل میکردن

ناشناس

اطلاعات خوبه اما باید چکار کنیم

sh

خیلى ممنونم ولى توضیحات خیلى کم است

hamid

نمیشه گفت.... بیت ا... عباس پور(بهترین بدنساز تاریخ ایران در اوج امادگی). هادی نوروزی. یه دونده دو خانم تیم ملی ( اسمشو یادم نیس)... عمر یه فاکتور مشخص نداره ... همین نشستن در سرایط خاصی نیست.... میتونی برای هر کسی با هر فیزیک بدنی و همچنین به نوع فعالیت در زمان نشستن بستگی داره

ثمین

وا لا ما از وقتی یدمونه روی این نیمکتای مدرسه که کمرت نصف میشد از 7 سالگی تا همین الان که میخوایم بریم دانشگاه میشستیم یعنی الان من اگر حساب کنم فکر کنم یک چند قرنی از عمرم کم شده

جدیدترین های امروز
ساختمان پزشکان