استراحت بعداز غذا خوردن مفید است یا مضر؟

یک متخصص طب سنتی گفت: استراحت کوتاه بعد از غذا, ورزش کافی, نداشتن استرس و آرامش روانی وخواب کافی برای رفع ریزش مو بسیار مفید است.

استراحت بعداز غذا خوردن مفید است یا مضر؟

لیلا شیربیگی درباره تاثیر حرکت و سکون در درمان ریزش مو اظهار داشت: سکون مهم است یعنی همان استراحت.

افراد تا نیم ساعت بعد از غذا استراحت کنندبه گفته وی من نمیگویم افراد استراحشان را زیاد کنند ولی حداقل بعد از غذا, نیم ساعت همان جا پشت میز یا هر جایی که کار می‌کنند, فکرشان را آزاد کنند بگذارند یک استراحت کوچک در حد نیم ساعت داشته باشند.

استراحت کوتاه بعد از غذاخوردن موجب هضم غذا می‌شود این متخصص طب سنتی افزود: استراحت کوتاه بعد از غذاخوردن موجب می‌شود که هضم بهتر صورت گرفته و از غذا افراد بهره ببرند و سیستم گوارش بتواند غذا را به آن چیزی که شایستگی دارد, تبدیل کند پس استراحت کوتاه از نظر ما قبول است. ورزش نیز یکی از راه‌های رفع ریزش مو است

شیربیگی عنوان کرد: ورزش نیز یکی از راه‌های رفع ریزش مو است چرا که ورزش حرارت غریزی بدن را افزایش داده و گوارش را تقویت می‌کند.

خواب کافی و با کیفیت نیز از ریزش مو جلوگیری می‌کند

وی ادامه داد: خواب کافی و با کیفیت نیز از ریزش مو جلوگیری می‌کند. افراد سعی کنند, بین ساعت ده الی یازده شب تا ساعت دو الی سه صبح خواب خوب داشته باشند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: خواب در چنین زمانی باعث می‌شود که انرژی منفی افراد تخلیه شود و افراد از آن خواب لذت ببرند نمی گویم زیاد بخوابند، موقع طلوع خورشید حتماً از خواب بیدار شوند. شیربیگی گفت: روحیه افراد بسیار مهم است ما می گوییم اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی زودتر از غذا روی بدن افراد تاثیرگذار است.

خیلی صریح می گویم که وقتی ناراحت می شویم, اشتها ازبین می‌رود پس مسائل روحی و روانی و استرسی بسیار مهم و ضروری است.

مصرف رنده سیب با گلاب قبل از خواب به خواب با کیفیت و آرامش افراد کمک می‌کند

وی خاطرنشان کرد: حالا ما باید به افراد کمک کنیم که چگونه استرس‌شان را کمتر کنند همانطور که گفتم خوردن سیب مفید است مثلا شب سیب را رنده کنند، دوقاشق گلاب اضافه کنند، بخورند این کار کمک زیادی به خواب خوب می‌کند و درکنار آن آرامش اعصاب به افراد به ارمغان می‌آورد.

منبع: پارسینه

مطلب مرتبط:

در حالت استراحت چند کالری می‌سوزانید؟

استراحت و با اقدامات حیاتی می توان به درمان نارسایی احتقانی قلب کمک کرد


ارسال به دوستان از طریق

34623 | 1394/06/14 | موضوعات روبرو را هم دنبال کنید : فواید استراحت کوتاه

جهت دریافت مشاوره تلفنی از پزشکان وبسایت الو دکتر می توانید روزهای شنبه تا پنج شنبه از ساعت 9 الی 21 ازطریق تلفن ثابت (از سراسر کشور بدون گرفتن پیش شماره) با شماره تلفن 9099071353 تماس بگیرید

نظرات

میلادآگاه

بعداز غذاخوردن بهترنیست15دقیقه پیاده روی کنیم؟؟؟بهترهضم میشود درسته؟؟

ناشناس

خیلی عااااالی بود.ممنونم

ناصر نامی

بسیار عالیست ممنون

دیمی

بسیار عالی و مفید .وآموزنده

محمدرضا

سپاس اززحمات تان.اجرکم

هاشم

آب وهوا هم در ریزش مو تاثیر دارد؟

الو دکتر

برای کسب آگاهی بیشتر درباره ی ریزش مو به لینک زیر مراجعه فرمایید :

علت-ریزش-مو/http://www.alodoctor.ir/tag

مهیسا

عالی بود ممنون

سهراب

اموزنده است

نرگس

اموزنده بود ممنون

جدیدترین های امروز
ساختمان پزشکان